Những loại thực phẩm hỗ trợ gan ổn định hơn

Những loại thực phẩm hỗ trợ gan ổn định hơn

Để da dẻ luôn hồng hào, cơ thể khỏe khoắn, trong người không tồn đọng quá nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta cần bảo vệ gan - một bộ phận quan trọng, giữ vai trò thanh lọc và đào thải độc tố. Săn sóc, tăng cường chức năng gan hiệu quả sẽ tạo nên nền tảng cho một cuộc sống khỏe khoắn, tròn vẹn.

Chúng ta nên ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế ăn các thực phầm tinh chế như khoai tây chiên, bánh mì trắng, bánh quy… để lá gan luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả nhất. Dưới đây là một vài loại trái cây bạn nên tăng cường để giúp thanh lọc, thải độc cho gan.

Cam, quýt

Đây là nguồn cung cấp cực kỳ phong phú các vitamin B1, B3, B9, C, E, caroteniods, kẽm, đồng, magie… nên cực kỳ có lợi và cần thiết để trợ giúp cho sức khỏe của gan. Giúp tiêu diệt kí sinh trùng và đào thải các độc tố trong gan rất công hiệu.

BưởiBưởi hỗ trợ kích thích việc sản sinh và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong việc giải độc gan, đặc biệt là giúp đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan. Ngoài ra, dùng loại trái cây này còn giúp giảm cholesterol xấu, phòng ngừa sỏi thận và một vài loại ung thư

Táo 

Ăn táo hoặc dùng nước ép táo rất có ích cho việc giải độc tố cơ thể. Trong táo có chứa pectin với công dụng giúp đào thải các kim loại nặng tích lũy từ thực phẩm, loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang và ngăn ngừa các bệnh về da, gan.

Ngoài việc tăng cường các loại trái cây trên thì uống nước sắc từ cay an xoa hằng ngày cũng có công dụng rất tốt trong việc bảo vệ và tăng cường hoạt động cho lá gan của bạn.

Không những giúp thanh lọc, thải độc, làm mát và bảo vệ gan trước nguy hại của bia rượu, thức ăn chứa dầu mỡ… cây an xoa còn là thảo dược điều trị các bệnh về gan như men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan cổ trướng và thậm chí là ung thư gan rất công hiệu. Nhiều trường hợp thực tế đã chứng minh, người bệnh gan sau một thời gian dùng cây an xoa thì sức khỏe được cải thiện rất rõ ràng, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn, không còn vàng da, de dẻ hồng hào, cơ thể khỏe khoắn.

Đó chính là nguyên do vì sao cây an xoagọi loại thảo dược này là khắc tinh của bệnh gan. Lúc đầu khi sử dụng cây an xoa ta có thể gặp một số biểu hiện như bụng sôi sùng sục, cồn cào như bụng đói, cảm giác lâng lâng khó chịu, đi ngoài phân vô cùng tanh hôi, nhưng các bạn cứ an tâm vì sau một thời gian khi cơ thể thích nghi với thuốc, triệu chứng này sẽ mất đi và bạn sẽ nhận thấy được những chuyển biến sức khỏe tích cực hơn.